睡个好觉

多吃早睡 发布于 2016-03-09 15:39

每天都要做的事情——睡觉!
决定你元气满满的事情——睡个好觉!
帮助你美丽加分的事情——睡个好觉!

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  • 深睡眠

    深睡眠   (英)查里斯•艾德茨考斯基

    这是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问...

  • 高效人士四小时熟睡法

    高效人士四小时熟睡法   [日]松本幸夫

    《高效人士四小时熟睡法》简介:“time is money”过于片面,“time is life”才是正确的认识!《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧;“消除睡意,迅速进入...

  • Power Sleep

    Power Sleep   James B. Maas & Megan L. Wherry & David J. Axelrod & Barbara R. Hogan & Jennifer Bloomin

    Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend morning...

  • 冥想5分钟,等于熟睡一小时

    冥想5分钟,等于熟睡一小时   [美] 里克·汉森 & 理查德·蒙迪思

    冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了...